Za problem, kot je kako znižati holesterol, je pomembno predvsem zdrav način življenja

by miha@ngn.siKako znižati holesterolPosted on No Comments

Ko mi je prijatelj povedal, da je šel na pregled za holesterol, sem takoj pomislila, kako je ta ključen za delovanje telesa in da če imaš previsokega, seveda ni dobro in lahko zelo močno vpliva na bolezen srca in ožilja.

Prav tako sem pomislila na slab in dober holesterol, nisem pa nikoli vedela, kolikšne so te meje v številkah. Ko mi je prijatelj povedal, kolikšni so njegovi rezultati za slab in dober holesterol, res nisem vedela kaj to pomeni. A je povedal, da je njegov slab holesterol nekoliko previsok. Tako sem se spomnila, kako znižati holesterol in že sem mu začela naštevat kaj vse more jest in česa ne sme.

Za problem, kot je kako znižati holesterol, je pomembno predvsem zdrav način življenja

Opazila sem, da so ga te stvari pravzaprav zanimale, saj v resnici sam ni vedel, kaj je kaj, saj mu je zdravnik na vprašanje, kako znižati holesterol odgovoril le, da ne sme preveč mastnega in ocvrtega jest in da more jesti bolj zdravo. Seveda je danes težko reči, kaj je danes bolj zdravo.

Tako sva naredila celo raziskavo in preverila vse možne dejavnike, kako znižati holesterol. Tako sva najprej prišla do tega, da more zmanjšati:

  • rdeče meso, mastne mlečne izdelke in ocvrto hrano,
  • zmanjšat sladkor,
  • zmanjšat predelane ogljikove hidrate.

Tako pa povečati vnos:

  • olivnega olja, avokada, oreščke, semena in ribe, kar predstavlja zdrave maščobe;
  • več vlaknin, kot so to lahko stročnice, zelenjava in sadje;
  • ovseni kosmiči zelo dobro absorbirajo holesterol;
  • lanena in chia semena;
  • česen,
  • zeleni čaj.

Prav tako pa danes vel ne moreš spregledati, kako je pomembna telesna aktivnost, prava telesna teža. Ko sva prišla do tablet, sva rekla, da bi bilo morda še vseeno boljše, se probati izogniti in znižati ta holesterol po naravni poti. Če pa že, pa bi morda res lahko probal jemati omega-3 maščobne kisline kot prehransko dopolnilo, saj je bilo kar nekaj zapisanega tudi o temu, da pomaga tudi pri holesterolu.…

Pravilno nameščen snegobran prihrani marsikatero nevšečnost

by miha@ngn.siVarnost na strehahPosted on No Comments

Zima je bila letos še posebej ostra. Vsak dan je naletaval sneg, prekrival strehe, dvorišča in ulice, dokler ni celotna vas delovala kot prizor iz zimske pravljice. Toda za lepo zime se je skrivala tudi nevarnost.

Debele snežne odeje na strehah so grozile, da se bodo vsak trenutek vsule na nič hudega sluteče mimoidoče. Še dobro, da imamo v vasi krovca, ki je to vedel in je še pred zimo na svojo streho postavil kvaliteten snegobran. Ja, kovačeva kobila je vedno bosa, pravi stari slovenski pregovor. On pa je na to rekel le boljše preventiva kot kurativa. Ko je zima začela kazati svojo moč, je videl, da je bila njegova odločitev upravičena.

Pravilno nameščen snegobran prihrani marsikatero nevšečnost

Snežne plohe so se vrstile ena za drugo in krovec v vasi je imel polne roke dela s popravljanjem poškodb na strehah. Sosed, ki ni verjel, da je lahko snegobran uporaben, je nekega jutra ugotovil, da je težak snežni plaz s strehe odtrgal žleb in ga zalučal naravnost na njegov nov parkiran avto. Zaskrbljen je stopil do krovca in se pozanimal kako snegobran deluje. Krovec se je nasmehnil in mu prijazno razločil, da snegobran preprečuje, da bi sneg naenkrat zdrsnil s strehe. Namesto tega omogoča, da se postopoma tali in enakomerno pada s strehe. Tako ni nenadnih plazov, ki bi lahko poškodovali ljudi in stvari.

V naslednjih dne so vremenoslovci napovedali otoplitev. Ko so se temperature dvignile, so strehe po vasi začele spuščati snežne plazove, ki so z glasnimi zamolklimi glasovi treskali ob tla. Slišati je bilo grozno, to bobnenje padajočega snega, sploh ponoči, ko je bilo vse mirno in tiho. Le nekaj hiš s krovčevo vred so imele na strehi nameščen snegobran. Tudi sosed, ki mu je uničilo avto, je spomladi renoviral streho in namestil snegobrane. Njegovemu zgledu so sledile še preostale hiše v vasi. Previdnost je mati modrosti, tako pravijo.…

Rokavice za enkratno uporabo so postale del mojega vsakdana

by miha@ngn.siRokavice za enkratno uporaboPosted on No Comments

Pred nekaj leti, ko sem si prvič kupil rokavice za enkratno uporabo, si nisem mislil, da bodo te postale nepogrešljiv del mojega vsakdana. Te so namreč hitro postale zelo uporabne, oziroma sem nemudoma lahko našel kar nekaj različnih uporabnosti, zaradi česar pa sem jih začel uporabljati vse bolj in bolj.

Sprva pa me je pri teh rokavicah navdušila predvsem njihova preprostost in enostavnost uporabe. Te sem namreč lahko kupil v res ogromnih paketih, tudi do 50, 100 ali 200 komadov, kar pa je bilo res super, glede na to, da sem nato lahko pri temu nakupu prihranil kar nekaj denarja, glede na to, da so bile zelo poceni, pri takšnemu velikemu nakupu.

Tedaj pa je bila tukaj še uporabnost. Rokavice za enkratno uporabo sem si preprosto nadel na roke, ko pa sem končal z delom, pa jih le snel, ter odvrgel stran. 

Sedaj pa, če se še malo osredotočim na uporabnost, ki jo imajo rokavice za enkratno uporabo, kajti teh je res ogromno. Sprva so mi te prišle prav pri raznih opravilih na vrtu. Pri temu delu, so mi rokavice za enkratno uporabo odlično služile zaradi tega, ker so mi deloma zaščitile roke pred raznimi odrgninami, ki bi mi jih lahko povzročilo orodje. Prav tako pa sem imel tudi veliko boljši oprijem, saj so bile gumijaste. Nato pa si seveda tudi nisem umazal rok, kar je bila še ena prednost. Potem pa še čiščenje z raznimi čistili. Veliko čistil namreč vsebuje snovi, ki so zelo škodljive za kožo, ter povzročijo izsušenost ter tudi kakšne rdečice. Pri temu pa so me rokavice za enkratno uporabo neposredno zaščitile, saj nisem imel kontakta in stika s čistili.

Rokavice za enkratno uporabo so postale del mojega vsakdana

Teh uporabnosti pa je še res veliko, ter bi jih lahko našteval cel dan, tako da ni nič čudnega, da so te rokavice postale nepogrešljiv del mojega vsakdana. …

Nisem vedela, da se lahko Invisalign cena plača z obročnim plačevanjem

by miha@ngn.siInvisalign cenaPosted on No Comments

Že kar dosti sem slišala o nevidnem zobnem aparatu, a me je ta Invisalign cena vedno nekoliko ustavila pri odločitvi. Pravzaprav niti nisem vedela, koliko takšen nevidni aparat sploh stane, saj sem le slišala da je zelo drag. A v resnici, tudi klasični, žični aparat ni nič kaj poceni. Tako sem opustila idejo o zobnem aparatu, dokler nisem spoznala punco od prijatelja, ki je nosila Invisalign. Tako smo enkrat na skupni večerji, ko smo prišli vsak s svojim parom imeli priložnost malce več poklepetati. Seveda sem jo izkoristila in jo vprašala vse o Invisalign zobnem aparatu, saj sem opazila, da se je trudila, ga med večerjo, ko smo dobili hrano, čimbolj diskretno spraviti v škatlico, ki pa ga je imela spravljenega v manjši toaletni torbici.

Nisem vedela, da se lahko Invisalign cena plača z obročnim plačevanjem

Tako je po obroku, šla s to toaletno torbico na toaleto, ko pa je prišla nazaj, je nekaj po jamrala glede njenega zobnega aparata in tako sem jo zasula z vprašanji. Zanimalo me je predvsem kako se ta aparat obnaša v praksi, ali boli, koliko časa na dan ga more nositi, ali ga nosi tudi med spanjem, za hrano sem videla, da lahko je vse, saj ga m obrokom sname, more pa si zato po vsakem obroku si temeljito očistiti zobe. Ko sem jo pa vprašala kolikšna je Invisalign cena, pa mi je povedala, da je to zares odvisno od posameznika in ni enotna. Zato je tudi težko najti neko natančno ceno. Zato mi je predlagala, da naj se prijavim na a brezplačni pregled in da mi bodo tako znali bolje povedati kako pa kaj. Je pa omenila, da se da Invisalign cena Plačati tudi po obrokih kjer ne komplicirajo toliko z pogoji, da ti odobrijo obročno plačevanje. Naenkrat se mi je zdela Invisalign cena zelo dostopna, saj mi je že od samega začetka bilo težko dati večjo vsoto naenkrat.…

Težave z črevesjem in kolonoskopija

by miha@ngn.siKolonoskopijaPosted on No Comments

Ko se začnejo težave z črevesjem, ni nič hudega, če so te občasne. Problem nastane, če nas neprestano nekaj boli. To pa že potrebuje zdravniški pregled. Sam sem opazil, da moje bolečine okoli popka ne minejo. Niso sicer bile tako hude, da ne bi mogel funkcionirati, bile pa so zelo nadležne in počasi je to mene začelo skrbeti. Kolonoskopija je pregled, kjer ti pregledajo črevesje in tega si jaz nisem želel. Ko sem šel na pregled, mi je zdravnica svetovala, da boma naprej pregledala kri, nato bom šel na utrazvok trebuha in šele potem bo prišla na vrsto kolonoskopija. 

Bil sem malo potolažen, ker je odreagirala tako mirno. Iz njenih besed ni bilo zaznati zaskrbljenosti, zato se nisem kaj dosti obremenjeval. Na krvi ni pokazalo nič posebnega in sledil je utrazvok trebuha. Upal sem da je vse ok in da kolonoskopija ne bo potrebna. Ko sem opravil utrazvok trebuha je bilo ravno tako vse v redu. Ker pa je zdravnica vztrajala, da takšnih bolečin ne bi smel imeti, sem bil naročen na kolonoskopijo. 

Težave z črevesjem in kolonoskopija

Ko bi vi vedeli, kako strah je mene bilo tega pregleda, enostavno si ga nisem želel. To je pregled, ki sem se ga pošteno bal. Kako sem upal, da se mi stanje do datuma pregleda poboljša in da bi lahko poklical, da pregleda ne potrebujem. Vseeno me je kolonoskopija doletela in dobil sem izvid, da imam razdraženo črevesje. Povem vam lahko samo to, da sem bil vesel takšnega izvida, ker sem zvedel, da nisem tako hudo bolan. Sedaj bom poskrbel za svoje črevesje. Upam, da bom dobil posebna navodila, katerih se bom seveda držal. Ne bi rad, da sedaj ostanem doma brez navodil. Zdravnico bom prosil za nadaljna navodila, da si lahko črevesje pozdravim. Vseeno ni fajn, da se mi to stanje ponavlja, ker se lahko razvije kaj hujšega. 

Kolonoskopija pa ni tako huda, kot sem si predstavljal. …

Ko sem kupil čoln se je hitro rabila tudi prikolica za čolne

by miha@ngn.siPrikolica za čolnePosted on No Comments

Že kar nekaj let sem sedaj zelo rad večino poletja preživel na morju, saj mi je bilo to res nekaj najlepšega. Ker pa sem se zanimal za to, kako bi si lahko nekoliko popestril svoj čas preživljen na morju, pa sem se kasneje odločil, da bom opravil izpit za čoln, saj bi se potem lahko vozil po obali. Po opravljenemu izpitu pa sem si najprej čolne sposojal, vendar pa sem hitro videl, da bi se mi kakšen nakup čolna veliko bolj splačal, kar se tiče financ.

Zato pa sem po nekaj časa hranjenja denarja in razmisleka, če je to smiseln nakup, le kupil svoj čoln. Tedaj pa sem hitro ugotovil, da to ne bo zadosti, ter si bo tudi potrebna prikolica za čolne, kajti brez nje bi težko pripeljal čoln na morje. 

V bistvu pa bi lahko čoln imel skozi celotno leto na morju in bi bil parkiran kar na pomolu. To pa bi bila težava z vidika financ, kajti “parkirišče” za čoln bi moral plačati. Prav tako pa bi lahko bila kdaj na morju nevihta in bi moj čoln lahko utrpel razne poškodbe. To pa je bil nato še en razlog več, zakaj se mi je zdela prikolica za čolne smiseln nakup poleg samega čolna.

Ko sem kupil čoln se je hitro rabila tudi prikolica za čolne

Zato pa sem si tudi nato kupil ustrezno prikolico, ki je bila zadosti velika, da sem nanjo lahko spravil moj čoln, kateri pa tudi ni bil velik, tako da se je prikolica za čolne lahko dobila po relativno nizki ceni. 

Sedaj pa se lahko prav kadarkoli želim, odpravim na morje s svojim čolnom in se odpravim na par krogov okoli obale. To pa je res zelo prijetno, ter je tako čoln odlična poletna popestritev časa. Poleg poletja pa se tudi velikokrat na morje s čolnom odpravim kar sredi leta, čim je malo bolj toplo vreme. …

Še ena moška debata in tokrat na temo akumulator 100ah

by miha@ngn.siAkumulator 100ahPosted on No Comments

Moj fant se res zelo rad druži, ampak najrajši pa seveda povabi prijatelje k nam domov. Nerad hodi ven ampak vseeno ima rad svoje prijatelje in jih ravno zato velikokrat povabi k nama domov. Tudi meni je ta varianta dosti boljša, saj tako ne rabim skrbeti, kje je in nisem v skrbeh, če se mu je kaj mogoče zgodilo. Definitivno pa so mi moške, te pa te iz dneva v dan bolj zanimive, saj mi ni jasno, kako so lahko tako fokusirani na neko temo, ki je res brezvezna vsaj za mene. Nazadnje, ko so bili njegovi prijatelji pri nas, so govorili o temi akumulator 100ah.

Prvo kot prvo niti nisem vedela kaj to je oziroma Kakšna je razlika med tem akumulatorjem in drugimi. Bilo mi je tudi zanimivo, kako dolgo so se pogovarjali o tej ena in isti temi. Na koncu sem ugotovila, zakaj je akumulator 100ah je tako dober. Definitivno mi je bilo vseeno in nisem se toliko vtikala v to debato. Lepo sem sedela na kavču ter brala knjigo, ampak seveda sem tu pa tam zaslišala kakšno besedo in hitro sem ugotovila, da je tema akumulator 100ah še kar na mizi. Ko so vsi počasi začeli odhajati domov in sva končno ostala sama sem vse iz mize lepo pospravila in fanta vprašala, če se je imel lepo. Rekel mi je da je to bil ena izmed najboljših večerov do sedaj in jaz sem se začela smejati. Fantu je bilo čudno in me je seveda vprašal, zakaj se smejim? Rekla sem mu, da mi je zelo zanimivo, kako mu je bil ta večer tako zabaven, če so se pogovarjali le o ena temi. Rekel je, da so to stvari, o katerih se z mano ne more pogovarjati in ko ima končno priliko o tem debatirati s prijatelji, je seveda to nekako popoln večer za njega. Ko mi je to povedal mi je bilo vse seveda čisto jasno.

Še ena moška debata in tokrat na temo akumulator 100ah…

Smrad v kopalnici in čiščenje odtokov

by miha@ngn.siSmrad v kopalniciPosted on No Comments

Že nekajkrat sem omenila možu, da je smrad v kopalnici tako močan, da bo potrebno nekaj narediti. Ker pa je mož vse skupaj ignoriral, sem se razjezila in odločila, da bom ta problem rešila sama. Tako sem šla pred računalnik in začela iskati rešitve. Res je, da bi lahko kupila kar nekaj izdelkov, ki bi lahko očistili cevi v kopalnici, vendar jim nisem zaupala. Zakaj bi se s tem ukvarjala jaz?

 

Naj za smrad v kopalnici poskrbijo mojsti

Tako sem našla kontakt, ki se ukvarjajo z čiščenjem cevi. Nisem dolgo premišljevala, prijela sem v roke telefon in poklicala. Vse smo se zmenili. V roku enega tedna so prišli na dom pogledat, kaj se dogaja. Ko je mož to izvedel, je bil malo užaljen, ker bi to naredil on. Jaz pa sem vedela, da on tega ne bi naredil in zato sem bila srečna, da so končno prišli mojstri. Po pregledu cevi so nam hitro povedali, da so cevi umazane in da smrad v kopalnici sigurno izvira iz cevi. Ker so imeli s seboj vse potrebno za čiščenje cevi, so to tudi opravili. Vse skupaj je trajalo eno uro. Tisti dan sem se v službi dogovorila, da me v službo ne bo. Kajti resnično sem hotela rešiti to težavo. Prav neprijetno je bilo vsako jutro stopiti v kopalnico, ki je smrdela. Jaz nisem imela več volje. Saj veste, ženske pa potrebujemo zjutraj kar nekaj časa v kopalnici, da se uredimo. 

Smrad v kopalnici in čiščenje odtokov

Komaj sem čakala drugo jutro, če bo smrad v kopalnici izginil. Lahko vam povem, da so bile krive umazane cevi in da naslednje jutro smradu ni bilo več. Kako sem to jutro uživala v kopalnici. Mož mi je na koncu bil hvaležen, da sem vse uredila jaz. Moral pa je pozabiti na svoj moški ego. Tako je v naši kopalnici spet prijetni vonj. …

Jadranje je bila ena izmed najboljših izkušenj

by miha@ngn.siJadranjePosted on No Comments

Jadranje je bila ena izmed najboljših izkušenj

Že od nekdaj sem si zelo rad ogledoval razne jadrnice, ki so bile parkirane v marini. Tako pa sem imel vedno zelo veliko željo, da bi se lahko tudi sam kdaj odpravil na jadranje, saj je bila to izkušnja, ki sem si jo res želel doživeti. Prav tako pa sem skoraj vsa poletja preživel več ali manj na morju, tako da sem imel morje res zelo rad.

Tako pa se je nekaj časa nazaj pojavila opcija, da bi se lahko odpravil na jadranje. To pa zato, ker je prijatelj opravil izpit za jadranje, ter so v njihovi družini že imeli jadrnico. Tako pa je to pomenilo, da bi se sedaj lahko res odpravili na odprto morje z jadrnico, saj nas je nekaj prijateljev povabil, da se mu pridružimo na tej izkušnji, oziroma na temu potovanju.

Tako pa smo se tega vsi zelo razveselili, še posebej jaz, saj je bilo jadranje nekaj, kar sem sedaj želel izkusiti že skoraj celotno svoje življenje. Tako pa smo se, predno smo se odpravili, morali na to nekoliko pripraviti. To pa zato, ker je bilo potrebno kupiti nekaj dodatne opreme za jadranje, saj bi bila tako ta izkušnja veliko bolj zabavna, oziroma primerna.

No tako pa smo se odpravili v trgovino, kjer so prodajali jadralno opremo, ter smo si tam kupili vsa potrebna oblačila in obutev, poleg tega pa smo kupili še nekaj opreme za jadrnico, ki smo jo potreovali.

No tako pa je nato napočil dan, oziroma čas, da smo se res odpravili na jadranje. Pri temu pa smo res zelo uživali, saj smo se lahko odpravili na odprto morje, kjer pa je bila tako ta celotna izkušnja res zelo zabavna in nepozabna. Prav tako pa smo se lahko odpravili na kakšne zapuščene plaže, na katere je mogoče priti le z jadrnico ali ladjo, tako da se je bilo tam zelo zabavno kopati. …

Olivno olje za obraz je zelo uporabna zadeva

by miha@ngn.siOlivno olje za obrazPosted on No Comments

Olivno olje za obraz je zelo uporabna zadeva

Ko sem imela obdobje res suhega obraza, sem se tisto obdobje tudi precej ustrašila. Kar naenkrat sem dobivala suho kožo po obrazu, predvsem okoli nosa in pa okoli oči. Imela sem tudi obdobja, ko sem se veliko ličila in ker sem imela tako suho kožo, je bilo ličenje dobesedno nemogoče. Na suho kožo zelo težko nadeneš ličila, saj ti ličila še dodatno posušijo kožo. Začela sem brskati po spletu ter ugotavljati, kaj bi lahko temu problemu pomagalo in zelo hitro sem ugotovila, da lahko na zelo domač in enostaven način rešiš to zadevo. Na spletu sem našla, da je zelo veliko ljudi za ta problem začelo uporabljati olivno olje za obraz. Olivno olje za obraz je definitivno nekaj, na kar nisem pomislila, je pa dejstvo, da gre za olje in olje po navadi navlaži kožo ter koža ni več suha. Vse skupaj mi je zvenelo kar logično in zato sem se odločila, da bom olivno olje tudi preizkusila. Olivno olje sem imela že doma, saj zelo rada kuham z njem in seveda sem to olivno olje uporablja za obraz. To olivno olje za obraz je bilo res nekaj posebnega, saj sem že prvo uporabo videla, da je moja koža zadovoljna. Bila sem zelo vesela, saj sem končno videla neko rešitev.

Po nekaj tednih sem videla, da olivnega olja ne potrebujem več in moj obraz je bil kot nov. Bila sem zelo vesela, da sem lahko rešila ta problem in da sem imela nek produkt doma, kar pomeni, da nisem rabila nič kupovati. Ni mi bilo treba kupiti nič kaj dragega in pa nisem rabila iti k zdravniku. Vse, kar sem potrebovala, je bilo neko olivno olje, s katerim seveda kuham doma. Problem je bil tako rešen. Olivno olje za obraz bi definitivno priporočala še komu, saj verjamem, da bi znalo to pomagati čisto vsem, ki imajo isti problem kot jaz. Suha koža je nekaj, kar se lahko zgodi čisto vsakemu.…